Scăderea libidoului este o problemă frecventă în rândul femeilor, indiferent de vârstă, și are cauze variate, care țin atât de echilibrul hormonal, cât și de starea emoțională, contextul relațional sau stilul de viață. Deși este un subiect rar discutat deschis, lipsa dorinței sexuale poate afecta în mod semnificativ calitatea vieții, stima de sine și relația de cuplu. În ciuda caracterului intim al problemei, există soluții reale și eficiente, atunci când abordarea este una personalizată, empatică și integrativă.
Libidoul, adică dorința sexuală, este influențat de mai mulți factori fiziologici, psihologici și sociali. Dezechilibrele hormonale sunt una dintre cele mai comune cauze, în special în anumite etape ale vieții, cum ar fi postpartum, perimenopauză sau menopauză. Scăderea nivelului de estrogen, progesteron sau testosteron poate influența negativ dorința sexuală, sensibilitatea la stimulare, dar și confortul în timpul actului sexual, prin uscăciune vaginală sau atrofie a mucoasei.
Printre alte cauze hormonale se numără și afecțiunile tiroidiene, sindromul ovarelor polichistice (SOP) sau dezechilibrele legate de stres cronic și niveluri ridicate de cortizol. În aceste situații, o evaluare endocrinologică este esențială pentru identificarea cauzei și stabilirea unei terapii adecvate.
Pe lângă componenta biologică, libidoul este puternic influențat de starea emoțională. Anxietatea, depresia, epuizarea cronică, conflictele nerezolvate în cuplu sau o relație cu probleme de comunicare afectează profund viața sexuală. În plus, traumele anterioare, educația rigidă în privința sexualității sau o imagine corporală negativă pot contribui la inhibarea dorinței și la evitarea intimității.
Dincolo de cauze, este important ca femeile care se confruntă cu o scădere a libidoului să nu se simtă judecate sau rușinate. Lipsa dorinței sexuale nu este un eșec personal și nici nu definește valoarea unei femei sau calitatea unei relații. Este un semnal că organismul sau emoțiile transmit un mesaj care merită ascultat și înțeles.
Pentru tratarea acestei probleme, există mai multe direcții terapeutice, care pot fi combinate în funcție de nevoile fiecărei paciente. În primul rând, se recomandă o evaluare completă: ginecologică, hormonală și psihologică. Doar pe baza acestei imagini de ansamblu pot fi stabilite soluții reale și adaptate.
Dacă se identifică o componentă hormonală, tratamentele pot include suplimentarea cu estrogen sau testosteron, fitoterapia cu plante adaptogene sau terapii de reechilibrare naturală. În unele cazuri, terapiile PRP vaginale sau tratamentele cu laser fracționat pot contribui la refacerea țesuturilor intime și la restabilirea confortului fizic, aspect care poate susține indirect și redobândirea dorinței.
În ceea ce privește partea emoțională și psihologică, terapia de cuplu, consilierea individuală sau lucrul cu un psihoterapeut specializat în sexualitate pot avea un impact semnificativ. În plus, abordările complementare precum terapia somatică, mindfulness, yoga sau masajul terapeutic pot ajuta femeile să se reconecteze cu propriul corp și cu zona intimă, într-un mod blând și conștient.
Stilul de viață joacă, de asemenea, un rol esențial. Odihna adecvată, alimentația echilibrată, mișcarea regulată și reducerea stresului sunt factori care pot contribui la reglarea dorinței sexuale. Uneori, simpla prioritizare a propriei stări de bine, prin timp pentru sine, plăceri mici, conexiune emoțională și eliminarea vinovăției, poate aduce o schimbare vizibilă.
Fiecare femeie are un ritm propriu și un mod unic de a simți dorința. Nu există o normă universală, iar comparațiile cu alții sunt rareori utile. Ce este important este ca orice disconfort să fie recunoscut și tratat cu seriozitate, iar soluțiile să fie căutate într-un cadru medical profesionist și empatic.
Libidoul scăzut nu este o problemă fără rezolvare. Cu sprijinul potrivit, multe femei reușesc să își regăsească nu doar dorința sexuală, ci și încrederea în propriul corp, bucuria intimității și echilibrul în viața de cuplu.
